哈爾濱大直門醫(yī)院教你，女性產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦？

 

　　很多媽媽生完孩子后都會(huì)脫發(fā)，甚至掉很多頭發(fā)，這讓很多媽媽很擔(dān)心。

 

　　那么產(chǎn)后脫發(fā)該怎么辦呢？哈爾濱大直門醫(yī)院在此為您解答:

 

　　一、產(chǎn)后脫發(fā)如何護(hù)理頭發(fā):

 

 

　　產(chǎn)后脫發(fā)有妙招。第一步是梳理頭發(fā)。梳頭最好選擇木質(zhì)或者角質(zhì)的梳子。塑料梳子雖然便宜，但是容易產(chǎn)生靜電，不利于護(hù)發(fā)。在梳理頭發(fā)的時(shí)候，沿著下垂的方向梳理也會(huì)有助于減少脫發(fā)。

 

 

　　女性在產(chǎn)后洗頭時(shí)，要選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水。當(dāng)他們洗頭時(shí)，他們不應(yīng)該用力揉頭發(fā)。洗完之后，他們可以使用一些護(hù)發(fā)素，這有利于頭發(fā)的充分保養(yǎng)。洗完之后，他們不應(yīng)該用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)。用毛巾擦干多余的水分，自然晾干就好很多了。

 

 

　　年輕人喜歡染發(fā)。燙發(fā)是當(dāng)今最流行的美發(fā)方式。雖然時(shí)尚美觀，但對(duì)頭發(fā)的傷害也很大。染發(fā)劑的化學(xué)成分對(duì)哺乳期的媽媽和寶寶也有非常不好的影響，所以產(chǎn)后要少染發(fā)。

 

 

　　女性產(chǎn)后脫發(fā)的飲食一定要特別注意。很多新媽媽產(chǎn)后急于進(jìn)補(bǔ)，吃了太多滋補(bǔ)的食物。其實(shí)這樣對(duì)健康和護(hù)發(fā)都是非常不好的。產(chǎn)后適量服用補(bǔ)品是可以的，不必操之過急！

 

　　產(chǎn)后脫發(fā)的護(hù)理非常重要。產(chǎn)后要注意調(diào)節(jié)自己的不良情緒，保持樂觀開朗的心情。同時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免頭發(fā)被太陽暴曬。這對(duì)于護(hù)發(fā)也是非常重要的。

 

　　1、注意飲食

 

　　女性產(chǎn)后不宜吃太油膩、太豐盛的食物。這時(shí)候他們要以清淡為主，多喝粥，多吃蔬菜，少吃肉，因?yàn)槭澄镏杏写罅康臒崃亢椭�肪。在無法得到運(yùn)動(dòng)來消耗這些脂肪的情況下，攝入過量非常容易發(fā)胖，身體容易變得臃腫。這就是女人生完孩子身材走樣的原因。

 

　　2、小心不要接觸冷水

 

　　女性產(chǎn)后不碰冷水，這是女性的身體特點(diǎn)造成的。產(chǎn)后相當(dāng)于經(jīng)期不碰冷的東西。此時(shí)受到冷水刺激，會(huì)傷害卵巢，日后留下痛經(jīng)或其他婦科病。

 

　　3.做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

 

　　女性的身體在生完孩子后會(huì)積累過多的能量，如果這些能量不能通過運(yùn)動(dòng)釋放出來，對(duì)身體沒有任何好處。我們可以通過一些運(yùn)動(dòng)適當(dāng)釋放體內(nèi)多余的能量，對(duì)身體有幫助。