斑禿飲食建議

 　　斑禿飲食建議，哈爾濱醫院皮膚病專科的醫生：宜多食芹菜、蘿卜、玫瑰花茶、魚類等。芹菜，味甘、辛，性涼，入肺、胃、肝經，具有平肝清熱，利濕治淋的作用；蘿卜，拿手順氣健胃，濁冷消痰，尤以青蘿卜作用 好，紅皮者次之；玫瑰花，具有解郁行氣，活血止痛的功用，可用玫瑰花泡茶飲。此外肝郁之人要常吃魚類，研究發現，經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助緩解郁悶情 緒或降低郁悶癥的發病率。因為魚中富含的ω-3脂肪酸具有抗郁悶作用。

　　氣血兩虛證

　　體現：多發生于女人產后或久病重病之后，頭發呈斑塊狀掉落，日漸加劇，可相互融合，呈片狀掉落，伴少氣懶言，倦怠乏力，頭昏目眩，心悸氣短，多夢健忘，口唇指甲色白，舌淡， 苔薄，脈細弱。

　　飲食：宜多食龍眼肉、菠菜、胡蘿卜、黑木耳等品。龍眼肉具補心安神，養血益脾成效；菠菜，味甘，性涼，歸胃、大腸、膀胱經，能養血、止血，潤燥，利五臟，通腸胃，開胸 膈，下氣，調中，止渴；胡蘿卜，味甘，性平，歸脾、肺經，能養血明目，健脾消食，補氣生血，行氣化滯；黑木耳被營養學家稱為“素中之葷”和“素中之王”， 中醫黑木耳味甘性平， 有涼血、止血作用，另每100克干木耳中含鐵97.4毫克，它是綠葉蔬菜中含鐵量高的菠菜的34倍，是動物性食品中含鐵量高的豬肝的22倍，因其含鐵量高，能夠及時為人體彌補足夠的鐵 質，所以它是一種天然補血食品。